terça-feira, 18 de dezembro de 2012

Natação+Atualização+Felicitações

  Comecei a natação ontem! Pela primeira vez em dias me senti como se fosse eu mesma. A sensação que eu tenho quando entro na água é indescritível, parece que eu nasci para fazer isso (Por favor se daqui um tempo eu falar em parar não me deixem fazer isso!).
  A única coisa ruim na natação é que deixa os ombros mais largos e eu já sou bem larga (genética e natação quando criança), mas se eu perder uns bons quilinhos deve ficar mais harmônico, né?! Eu tenho quadril gigante também, então meus ombros não se sobressaem muito, se eu emagrecer devo perder um pouquinho de cada!(espero)
  Porém emagrecer está cada vez mais difícil. Não ando conseguindo manter nem lfs! Como feito uma porca o tempo todo. Ando perdendo muita massa magra! Meu peso continua o mesmo porém TODAS as minhas calças voltaram a ficar apertadas!
  Hoje é meu aniversário, porém não mereço os parabéns! Lembram do Desafio de aniversário que eu tinha feito?! Pois é, não consegui nada. Iria me dar algum presente se conseguisse, como não fiz isso vou me punir. Estava querendo comprar algumas coisas agora para o fim do ano, mas não vou! O dinheiro que juntei (ainda que pouco) e o que eu vou ganhar ficarão todos guardados até que eu emagreça e mereça!
  Sexta feira eu vou para a chácara passar o natal com a minha família. Eu sempre falo que a gente se reúne para engordar. Contrataram uma cozinheira para fazer almoço/jantar/ceia e minha tia (que tem uma padaria) vai levar o café da manhã todos os dias (04 dias)! Isso é um spa ao contrário! Eu já estou gorda e sei que se não me controlar MUITO lá vou acabar engordando ainda mais. Mas o pior vai ser quando as pessoas que moram longe chegarem, eles sempre falam "Como você emagreceu! Está bonita!" ou "Não fechou a boca heim?! Tá gordinha!". Puts, odeio isso nos meus parentes. Só servem para falar do seu peso ou do seu dinheiro. Odeio, odeio, odeio!
  Tinha dito para mim que iria fazer todos eles calarem a boca nesse final de ano (ano passado eles já falaram menos, e olha que eu estava só dois quilos mais magra do que estou hoje!) mas vou ter que ouvir tudo calada esse ano. Ainda bem que meu amor vai estar lá comigo dessa vez, ele me dá tanta força e me apóia em tudo, e diz ainda que não liga para o meu peso (se bem que esses dias para trás quando eu estava mais magra ele disse que eu estava lindamente maravilhosa.haha).
Estou sumida mas vou ficar mais sumida ainda =/
  Depois do natal vou com meu amor passar a virada com a família dele, na praia ou no interior. Dessa vez estou torcendo para não ir para praia, motivo óbvil, né?! Mas se formos eu falo que estou naqueles dias ou sei lá, mas não vou para a praia de biquíni, não! Já basta no natal que uma hora ou outra serei obrigada a fazer isso na frente dos outros.
  Quero dizer a vocês que vou tentar me controlar, pelo menos fazer lfs e nfs curtinhos. Posso não emagrecer nesses dias, mas engordar também não! Acredito que não vou voltar aqui até janeiro, ou apenas passarei rapidinho para dar um oi. Entããão, quero desejar algumas coisas para vocês:

  Primeiramente, o feliz natal! Muito abençoado! Que todas possam ficar perto de quem ama e ainda assim se controlar! Que os familiares não peguem "no pé" e que a ceia seja bem magrinha! E se ela não for, que logo em seguida dê para fazer exercícios e emagrecer tudo!
  Por último quero desejar um feliz ano novo! Que 2013 seja repleto de paz, felicidade,amor e sucesso! Que todas sejamos cada vez mais fortes para alcançar nossas metas! Acredito que não se deve desejar um ano diferente e sim que a mudança comece dentro de cada um. Então, desejo que todas nós tenhamos mudanças dentro de nós nesse novo ano! Com muita força, foco e fé ;)
Fiquem bem! E boas festas :D









Beijos, beijos!


quarta-feira, 12 de dezembro de 2012

Atualizando rapidinho

  Minhas lindas... eu disse que voltaria na sexta mas não consegui. Meus horários na faculdade estão horríveis e no meu horário livre meu amor está sempre comigo, aí acabo não entrando aqui ou só passando rapidinho, que assim ele não vê.
  Estou matando a primeira aula de hoje (outra vez), assim posso atualizar aqui rapidinho e ainda cuidar do meu apê que está todo sujinho =/
  Pois é... todos esses dias sem passar por aqui e vocês já sabem o que aconteceu, né?! Compulsões, compulsões e mais compulsões. Não consegui mantar dieta saudável porr# nenhuma. Desisti da academia também. Não gostava e paguei mais de um mês sem nem passar lá na porta, parei com isso. Se não estiver chovendo, começo a natação hoje, que isso sim eu gosto e me faz bem :) Pretendo fazer natação duas vezes na semana e caminhar nos outros dias. Assim economizo mais de 40 reais e ainda faço o que gosto.
  Depois de tanatas compulsões achei que fosse engordar horrores, mas a academia me ajudou. É triste ter que aceitar, mas foi isso mesmo. Passei todo esse tempo comendo horrores e não engordei relativamente nada. É certo que eu perdi massa magra e ganhei gordura, mas o peso na balança se manteve (espero que a natação me ajude a queimar a gordura). Durante esses dias, quando me pesava, a balança ficava entre 58 e 59, cada dia numa extremiadade. Comecei a tomar alcachofra e ontem a balança apontou 57,500kg! Milagre, não?! Sem exercício nenhum, sem dieta, sem nenhum lf, nf só em sonho e eu perdi peso! Me senti nas nuvens! Aí decidi manter a alcachofra e fazer exercícios para dar uma turbinada.
  Estou tomando ela em comprimidos mesmo. Tomo quatro por dia, geralmente dois após o almoço e dois após o jantar. Já ouvi falar que o chá dá efeito mais rápido, mas que é quase impossível de se tomar. Alguém aí já experimentou???
  Criei a página dos sucos, mas ainda não consegui reunir todos os que eu tenho aqui... mas já é alguma coisa... com o tempo vou melhorando ;)
  Peço desculpas por não estar passando nos blogs, mas o tempo está corrido mesmo. Se tudo der certo volto hoje a noite para ver como vocês estão!
  Estou com saudades de ficar hora aqui e vou arranjar algum tempo essa semana! *-*
  Amo vocês suas thinspos! Beiijos!



segunda-feira, 3 de dezembro de 2012

Sumiço

  Olá minhas thinspos, como vão???
  Eu ando sumida e vou ficar mais sumida um pouquinho! =/
  A dieta líquida foi um sucesso até o quarto dia, quando eu decidi me pesar, e vi que não tinha perdido nenhum grama mesmo estando comendo bem menos. Fiquei triste e aí foram compulsões atrás de compulsões. Até ontem. Façam as contas, olhem quantos dias foram! Quase uma semana =/
  Resolvi fazer uma coisa por mim. Sei que muitas vão achar que é loucura, mas resolvi ser uma pessoa "normal" durante essa semana. Vou fazer todas as 6 refeições por dia e vou tentar não contar as calorias. Vou todos os 3 dias para a academia e ainda vou fazer abdominais nos outros 4 dias que não estarei lá. Semana que vem faço uma dieta de choque (pensei em fazer a do leite, alguém aí já fez???).
  Decidi isso porque engordei depois de tentar manter a dieta líquida, todas essa compulsões me renderam quase um quilo. Decidi também porque ando me sentindo um zumbi, fraca e sem animo para nada (anemia mode on) e quero ser uma pessoa um pouco mais saudável.
  Essa semana tenho provas finais no inglês, prova prática de carro na quarta e aulas o dia todo. Então vou ficar sumidinha até sexta, que será o dia que passarei aqui para ver como todas estão. Peço desculpas por não estar passando nos blogs, foram dias muito corridos mesmo. Mas estou mandando boas vibrações para todas e desejando que sejam bem sucedidas com os lf's e nf's nessa semana e que estejam se sentindo bem. Sinto falta de vocês! =/
  Os sucos e sopas vou atualizar sexta também!
  E por último mas não menos importante, queria agradecer a força que todas vocês estão me dando, agradecer por terem acreditado em mim (mesmo eu falhando) e por sempre estarem presentes (ainda que no mundo virtual) quando eu preciso! As meninas que adicionaram meu blog recentemente, logo logo passarei no de vocês e seguirei também, não se preocupem! E aos recadinhos lindo das outras florzinhas, responderei tudo na sexta!
  Amo vocês minhas amigas lindas! Até sexta! Sejam fortes e fiquem bem!







  Beijinhos!

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Me mantendo

  Olá minhas lindas, como estão nessa segunda??? Resistiram bastante no final de semana???

  O meu não foi bom não... desde a última postagem tive compulsões atrás de compulsões. Me pesei sábado e estava com 58,700kcal e super inchada. Resolvi criar um plano de ação que conseguisse fazer e que fosse realmente efetivo. E acabei de me pesar, estou com 58,100kg! (Provavelmente efeito do chá de sene).
  Então, decidi fazer uma dieta líquida/pastosa essa semana. Isso mesmo, não vou comer nada além de sopas, sucos e leite. Para fazer isso troquei a semana 04 pela 05 do desafio I can change. O desafio da semana 04 era criar uma dieta e segui-la na semana 05. Eu criei a dieta (depois vou atualizar tudo na página do desafio), baseada em outras dietas líquidas, e estou seguindo essa semana. Semana que vem farei o que deve ser feito na semana 04.
  Me controlei muito hoje e estou só com a metade do que eu tinha me proposto, que eram 500kcal para o dia (como é líquido eu li que se pode consumir um pouquinho de calorias a mais). Pela manhã tomei um copo de leite desnatado com café (90), meu almoço foi um copo de suco de laranja+mamão+cenoura (110) e uma hora atrás tomei um copo de sollys de morango(50). Agora a noite vou fazer uma sopa, que tomarei metade hoje e metade amanhã no meu almoço. Olhem a receita:
  • 04 tomates
  • 01 cebola
  • 01 cenoura
  • 02 dentes de alho
  • 03 colheres de azeite
  • 02 colheres de manteiga
  • 02 colheres de farinha de trigo
  • caldo de galinha
  • 01 lata de sardinha
  • manjericão e queijo ralado à gosto 
  Em uma panela coloque o azeite e refogue o alho e a cebola, coloque a cenoura e os tomates picados, tempere, cubra com água e deixe cozinhar por 20 minutos em fogo médio-baixo. Bata tudo isso no liquidificador, passe em uma peneira grossa e reserve a polpa, o caldo pode ser usado em outro prato. Em outra panela, coloque a manteiga, acrescente a farinha e deixe dourar. Junte o caldo de galinha e deixe ferver por mais um ou dois minutos e desligue. Sirva o prato, guarnecendo com sardinha (escorrido o óleo ou a água), folhas de manjericão e queijo parmesão por cima. Rende quatro porções. Retirei a receita daqui.
  Minhas adaptações: Usarei apenas um fio de azeite para dourar a cebola e o alho (até por que vou usar uma quantidade menor de temperos) e também vou usar 1/2 colher de margarina para dourar 1/2 colher de farinha de trigo e apenas dois tomates. Depois venho aqui dizer se ficou gostoso :)
  Vou também abrir outra página para colocar receitas de sucos e sopas, pois achei um monte na internet e acho que vale a pena para todas conhecerem. São sucos emagrecedores, anti-celulite, com outras propriedades ótimas e sopas de baixa caloria. Acho que vão gostar! Até o fim de semana termino de reunir todas as receitas aqui e posto!
  

Stay Strong florzinhas!

  Um beeijo!

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Primeiro dia da semana: Frutas ok
Segundo dia da semana: Verdura ok
Terceiro dia da semana: Frutas e verduras - Compulsão pequena (comi um pão com presunto--')
Quarto dia da semana: Banana e leite - Nada ok

  Tive compulsão ontem =/ Daquelas... Comi doce de leite como uma morta de fome (chocolate eu não como há duas semanas!) e a noite um sanduíche! Sabe aquele tal de x-salada que de salada não tem nada?! Pois é. Hoje pela manhã meus pais estavam aqui e também acabei tomando uma vitamina de abacate e um pacote de clube social. Vou fazer sopa de abóbora com carne para o almoço. Saí da dieta ontem e hoje completamente.
  Amanhã tem carne, verduras e legumes mas não vou seguir. Me desculpem as meninas do desafio I can change =/
  Nesse final de semana vou passar um dia comendo só melancia, vai ser suco de melancia o dia todo e só isso! No outro meu amor vai fazer moqueca de peixe, vou comer pouco e só isso também. Me peso na segunda.
  Estou muito triste. Sei que furei a dieta como uma porca, mas esperava ter perdido pelo menos algumas gramas pelos dois primeiros dias. Mas não. Fiz foi ganhar 100g. Desespero mode on.
  Acredito que isso tenha acontecido pq não estou indo na academia... prometi voltar, prometi e não fui. Mas semana que vem é pra valer. Estou quase todos os dias tendo que ficar na faculdade até as 5 da tarde. Segunda tenho aula direto das 9 até as 5. Sem intervalo para nada. Ótimo dia para não almoçar! Terça e quinta tenho 4 horas livres pela manhã, será quando irei para academia. Quarta fico até as3. Sexta vou para academia na hora do almoço! Vou ficar com esse horário até abril! Então ótimo! Pouco tempo para comer e pensar nisso.
  Preciso criar vergina na cara e reagir. Preciso fazer exercícios e lfs mais rigorosos. Mas na hora bate aquele desanimo e acabo desistindo. Sou uma fraca que persiste.


"Do not give up what you want most in life for something you wnat in the moment."

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Pós férias

  Voltei minhas lindas!!!!
  Esse finalzinho de férias foi muito bom para mim... Ir para a cidade que a gente ama e ver pessoas que amamos é tão bom! E ainda não tive grandes compulsões (como sempre acontecia quando eu ia lá). Há muito tempo não me sentia bem assim e deixava esse mundinho um pouco de lado.
  Engordei um pouco, estou com 58,50kg. Mas estava realmente esperando uns 60kgs então ainda estou "satisfeita". Comi coisas que não devia, incluindo aquelas comidas regionais que eu gosto e são super calóricas, mas me contive um pouco. Por isso acho que não engordei muito. Esqueci os meus chás e meu Dulcolax em casa então não usei lá. Mas andei um pouco e não fiquei sem fazer nada nenhum dia! 
  Hoje começa a terceira semana do Desafio I Can Change e essa semana vou ser mais rigorosa. Já postei tudo na página do desafio e estou confiante. Até agora comi uma manga, um copo de suco, chá e pipoca sem óleo (a pipoca não estava inclusa mas eu estava para ter compulsão, resolvi tentar e a vontade de comer outras coisas passou!). Até agora estou com 200 kcal.
  Gente a idéia da pipoca é ótima... Coloquem 3 colheres de sopa de milho de pipoca dentro de um saquinho de papel (daqueles de pão) e coloquem dois minutos no microondas. Fica gostosinha, sem óleo e com menos de 30kcal!!!! A única coisa ruim é que o sal não pega muito bem, mas ainda assim vale a pena (e muito!). Segurou minha compulsão mesmo!
  Estou mais forte e mais segura essa semana. Minhas férias acabaram, mas as aulas mesmo só começam quarta. Não terei compulsões essa semana e amanhã volto para academia! Estava com saudades de vocês!*-* Já vi algumas atualizações aqui mas amanhã é que vou passar com mais tempo nos blogs, ok?!
  Beijo & Beijo!
 

terça-feira, 13 de novembro de 2012

  Jacando tudo. Me destruindo com tanta gordura. Tentando miar e não conseguindo.

  Primeira vez depois de anos que tentei miar e não consegui. No começo era assim, foram várias tentativas até conseguir, mas agora em menos de 10 minutos eu termino tudo. Acho que o problema foi que tinha muita gente perto (muita mesmo) e não estava em casa, daí fiquei nervosa e não me senti segura.
  Desde o último post que eu disse que não sabia o que fazer eu só comi. Me entupi de tanta comida nojenta e calórica. Tentei ficar sem comer, tentei fazer dieta liquida, mas não deu.
  Meu namorado me pediu para não fazer dieta enquanto estivesse na casa dos pais dele. Eu comi de tudo, como prometi para ele, mas comi um pouquinho só. Problema foi ontem que eles fizeram um rodízio de pizzas e eu entrei de cabeça. Comi quatro pedaços e passei mal.
  Já acho que se eu for para a casa da minha sogra e não passar mal, essa não sou eu. Das outras vezes passei mal por não comer, dessa vez não sei bem o que foi. Tinha comido como um pessoa "normal", sem exageros. Ajudando eles a fazer as pizzas fiquei tonta e quase fui pro chão. Já pensei em algumas coisas que poderiam ser, mas isso não vem ao caso. Estou melhor hoje.
  Melhor de não passar mal, por que em relação à comida...
  Fiquei na dieta liquida até a hora do lanche, que foi quando comi uma barrinha de cereal com meio copo de iogurte light. Mas aí fui no mercado e comprei queijo com goiabada e me matei comendo. Pior é que minha garganta está me matando (para variar .-.) e não vou miar. Vou ver se não como mais nada hoje além da minha sopa de abóbora (que foi meu almoço).
  Amanhã estou indo para a casa dos meus pais. Depois de amanhã vou viajar, vou visitar a familía que está na cidade maravilhosa (minha cidade natal:Goiânia)! Casa de avó vocês sabem como é... Mas vou tentar dar o meu melhor, estou levando meus chás e meu Dulcolax. Se exagerar já sabem o que vou fazer.
  Peço desculpas novamente pelo meu fracasso. Só vou voltar segunda agora, dia que começam as minhas aulas... então se eu demorar já sabem...
  Fiquem bem florzinhas, e sejam mais fortes que eu! Muiiito mais fortes!


P.s: Meninas... vocês sentem a garganta de vocês doendo direto? Como se estivesse irritada/inflamada o tempo todo? A minha está assim a meses e eu estou começando a me preocupar, mas ainda não tive coragem de procurar um médico e nem me decidir se quero isso. Já tentei pastilhas... melhora por uns dias mas depois volta. E aí? Como é com vocês???

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

  Não sei mais o que fazer. Estou indo de mal a pior. Me sentindo pior a cada dia.
  Já engordei um quilo, faltei uma semana de academia e ainda devia estar seguindo o desafio. Não consegui seguir 100% em nenhum dia.
  Sempre vou bem até a hora do almoço. No almoço dou o meu primeiro furo, pequeno. Levo a diante o objetivo do dia. A tarde tudo está ok. A noite estrago tudo. Aí já era. Não paro mais.
  Ontem miei de novo e cheguei a dizer que se a mia quisesse ficar tudo bem. Usaria ela pra não sair do desafio, dos meus objetivos.
  Mas ela me mata aos poucos. E decidi que não, ela não fica. Tive compulsão hoje de novo. Não miei.
  E ontem tive outra compulsão e antes de ontem e antes... As compulsões que tive na casa dos meus pais foram as piores. Meu pai comprou uma barra de chocolate branco pra mim e eu comi ela toda! Aquelas barras grandes gente! Cada dia uma metade.
  Prometi ficar até meu aniversário sem chocolate, assim como fiz com refrigerante (vai fazer 6 anos que não tomo refri!). Eram 40 dias só. Mas aí fui na rua e sem ver comi um chocolate pequeno. Só lembrei da promessa quando cheguei em casa. Mas não desisti. É sério, só como chocolate agora depois do meu aniversário! Serão 39 dias.
  Quero meu auto controle de volta. Necessito me sentir como me sentia 5 anos atrás (e pensar que na época me achava fraca). Hoje sim sou fraca. Fraca e nojenta. Não me aguento.
  Eu sou um fracasso pra vocês. Não devia estar aqui.
  Peço desculpas, ainda não sei o que fazer. 

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Depois do segundo dia do desafio

  Olá minhas lindas.
  Hoje vou passar rapidinho (de novo) para dizer que eu não estou indo muito bem no desafio... duas furadas em dois dias.
  Ontem fiz tudo certinho até a noite. Meu namorado comprou um sanduíche e eu acabei dando três mordidas e tomando iogurte depois. Hoje tomei os sucos mas almocei e comi salada com ricota e presunto agora a noite. Não foram exageradas calorias em ambos os dias, porém comi coisas que não estava no cardápio.
   Amanhã estou indo para a casa dos meus pais e volto quinta a noite... vai ficar difícil me manter só nas proteínas. No final de semana vou com meu namorado para a casa dos pais dele. Difícil também. O meu plano de ataque será o seguinte: amanhã e quinta vou contar, no máximo, 600kcal que eram do final de semana (minha meta é 400, mas caso passe fico retida nas 600). No final de semana vou seguir a dieta das proteínas na casa dos sogros. Sexta faço desintoxicação para compensar as calorias que ficarão a mais.
  Depois posto tudo na página do desafio. por enquanto é só pra atualizar mesmo.
  Volto quinta a noite ou sexta de manhã para ver como vocês estão.
  Amo todas! Beijos e aquelas thinspos para aguentar até quinta:
 Para mim esses são os ossos mais lindos do corpo de uma mulher (sonho com eles *-*)
 Força, força, força!



PS: PASSEI PORRA! Esqueci de colocar aqui meninas... mas eu passei na baliza! Agora é só passar na de carro (que eu achei as aulas bem mais fáceis) que eu pego minha carteira de habilitação! Finalmente *-*
E obrigada pela força ;)

domingo, 4 de novembro de 2012

Rapidinha

  Estou extrapolando os limites humanamente possíveis. Estou comendo mais do que uma porca gorda. Me sinto como uma participante horrorosa daqueles concursos estadunidenses de "quem consegue comer mais".
  Só hoje já estourei as 100kcal e ainda não são nem 5 da tarde.
  Não quero falar sobre isso, não quero falar sobre como me sinto um lixo e nem de como minha auto estima está lá embaixo.
  Amanhã começa o desafio I can change. Estou botando todas as minhas forças nisso. Agora vai ser diferente, eu sei que vai. Já disse isso um milhão de vezes e não mudei. Mas dessa vez é pra valer.
  Já engordei quase um quilo por causa das merdas besteiras que estou comendo. Vou começar o desafio com 58,600kg na balança. Mesma coisa de quando comecei a malhar. Já estava abaixo dos 58, e agora volto à luta.
  Já fiz uma página pra o desafio, é essa AQUI
  Vou atualizando sempre lá.
  Agradeço muito à todos os comentários e o apoio que vocês, suas lindas, me dão. E peço desculpas por não estar respondendo e nem passando nos blogs. Estamos de férias (eu e meu namorado), ou seja, o tempo todo juntos. Por isso está mais complicado passar por aqui. Mas amanhã é segunda e ele trabalha o dia todo, então volto aqui para ver como todas vocês estão.
  Amanhã também vou fazer a baliza de moto (terceira vez, é.) e se não passar dessa vez vou desistir. Sinceramente, não sei como ficar passando no meio de cones vai mostrar que sou boa ou má motorista. Mas tudo bem, vamos lá fazer isso.
Se conseguir um tempo sozinha ainda volto hoje, se não, até amanhã minhas florzinhas.
Fiquem bem.
Beijinhos.

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Fracassada + Passo-a-passo + Desafio

  Olá florzinhas! Como estão hoje? Melhores que eu, né?!

  É isso aí do título, eu sou a maior fracassada e inútil que existe! Olhem há quanto tempo venho tendo compulsões seguidas, sem nenhum dia perfeito! Me sinto mal. Deve ser culpa dessas férias, é! Eu aqui dentro de casa o dia todo, sozinha, sem ninguém pra sair ou fazer algo que não seja comer, aí acabo me rendendo.
  Ainda faltam 20 dias de férias. Sinceramente, queria mais tempo pra descansar da faculdade que me consome mas queria menos tempo pra comer. Horrível, não?!
  Ontem, estava seguindo o que tinha planejado aqui, mas saí pra fazer uma aula extra de moto (ainda não passei na p#rra da baliza do detran) e na volta pra casa comi esfirra! Isso mesmo gente, três calóricas e monstruosas esfirras abertas! Depois, pra completar, tive insônia, fiquei até as 4 acordada, o que me rendeu mais uma manga e uma goiabinha. Sinceramente, nem quero saber quantas calorias foram.
  Hoje, depois do "lanche da madrugada", fui pra academia sem comer nada, cheguei em casa e comi uma maçã, um copo de Sollys e um chocolate (viram o absurdo?!). Agora acabei de lanchar um pão sem miolo com presunto e ricota. Contando com meu lanche, já estou com 580. Pff, fracassada -.-'
  Mudando de assunto!
  Eu coloquei ontem a foto da pulseira, gostei bastante dela. O único problema é que se não amarrar bem direitinho ela fica soltando o nó e caí do pulso. Mas é só apertar direitinho. Então aqui vou por como eu fiz ela pra vocês *-*
  É muito fácil, eu vi em uma página de customização do facebook e achei que dava pra fazer. E deu! O único problema foi que não achei as "pérolazinhas" maiores, tive que fazer com menores. Mas vocês que moram em cidades maiores não devem ter esse problema. Cuidado só pra não comprar uma fita muito larga ou muito fina, comparem com o tamanho da "pérola". Qualquer loja de armarinho vende as coisas, vão precisar de :
Um metro de fita de cetim (Usa menos, mas um metro garante que você pode errar)
Miçangas tipo "pérola"
Linha de nylon (aquela que usa ora pescar)
Tesoura
Agulha
Olhem a foto:

Eu fiz assim: 
Primeiro tentei só ir colocando as miçangas, mas ficou feio. Desfiz tudo, e marquei a fita de cetim com pontos de hidrocor mesmo, dando distância de 9mm pra fazer essas voltinhas e de 6mm pra colocar as miçangas (as que usei eram bem pequenas). Ficou mais ou menos assim: 

  Marcando fica tudo do mesmo tamanho, fica mais bonita. Na minha usei 22 miçangas.
  Achei melhor não cortar a linha de nylon, peguei a ponta (passei na agulha, né?!) e fui colocando as miçangas na fita até terminar. Não dei nó nenhum até aí.
  Na hora de finalizar eu dei dois nós na ponta da linha de nylon e cortei ela, deixei sobrando uns 5mm só. Empurrei todas as miçangas pra perto do nó, deixando elas bem juntinhas, na distância certa já. Aí sim cortei a outra ponta da linha. Deixei ela maior para o caso de errar na hora de "amarrar", e essa é a única coisa mais "difícil" de fazer. Pq é preciso ficar bem apertadinho, se as miçangas ficam separadas fica feio, e o último nó tem que ser dado bem pertinho. Dado esse último nó, cortei também o excedente da linha. Então fui nas pontinhas e dei mais um nó, dessa vez com a fita de cetim. Aquele nó simples mesmo, só pra esconder as pontinhas da linha de nylon. Igual está na foto ali de cima. Depois medi no meu pulso e cortei o que sobrou da fitinha roxa. Voilà.
  Deu pra entender??? Eu não explico muito bem, mas tem a fotinha aí em cima que deixa tudo mais claro ;D

  Maaais uma coisa:
  Sobre o desafio I can change, estou abrindo uma nova página só pra o desafio, vou postar foto, cardápio e medidas até hoje a noite. Depois vou só atualizando ;)
  Vou indo que ainda tenho um moonte de coisas do inglês pra fazer e entregar hoje a noite .-.
  Me desejem sorte!
  Beijos, beijos!  

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Pulseirinha + Petit

  Olá florzinhas, como estão???
  Eu estou péssima nesse exato momento. Acabei tendo compulsão hoje pela manhã! É isso aí. Só essa espécie rara que sou para conseguir tal coisa: mal começou o dia, tive compulsão (com barrinhas de cereal-.-") e já estou com 500kcal ingeridas!
  Meu almoço vai ser o mesmo de ontem : sardinha no molho de tomate com ricota e uma salada de cenoura, que totaliza 130kcal. Muito eu sei. No resto do dia vou comer uma manga: metade às quatro e metade às seis. Termino o dia com 730kcal. Horrível.
  Segunda estava tudo indo MUITO bem, mas aí acabei tendo que ir jantar fora com meus sogros. Maaas, resisti um pouco e comi só um espetinho de frango com tomate e um suco. Segunda fiquei nas 600kcal , estava com as 300kcal de quando postei, mais aí comi uma goiabinha e o espetinho. Parabéns, foram muitas mas resisti um pouquinho. Um começo?!
  Ontem botei tudo a perder. Estava com 400kcal até as 8 da noite, que foi quando passei na frente da subway e decidi entrar, resultado, 700kcal a mais! Terminei meu dia com 1100 kcal. Vocês sabem o sentimento, né?! Fiquei mais de duas horas na academia ontem, pra perder tudo comendo a p#rra de um saduíche. Aí hoje tive essa compulsão. Podre.
  Semana que vem vou fazer a dieta ducan. Decidi isso, E também vou voltar com os nfs já que estou me sentindo melhor agora. Ou seja, não tenho mais motivos para não fazê-los. 
  Gente, meu aniversário e fim de ano estão aí! Preciso emagrecer urgnetemente!
  Eu tinha dito na outra postagem que irira fazer pulseirinhas de pró-mia. Eu fiz! Mas a fitinha de cetim foi pouca, daí deu pra fazer só uma! Super fácil de fazer, se quiserem eu posto o passo a passo.Olhem aí que bonitinha ficou:


  Esse é meu bebê, tinha dito que colocaria a foto, mas demorei. O nome dele é Petit, não é lindo gente?!
 

  

  Agora aquela thinspo para finalizar:
  Beijinhos florzinhas, fiquem bem e mais tarde volto para passar nos blogs (ainda não consegui passar em todos!).
 

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

Voltando...

  Eu disse que não ia sumir e sumi de novo! Pois é u.u
  Então, sexta pela manhã fui para a casa dos meus pais e fiquei lá até hoje pela manhã, sem internet, por isso sumi daqui. Comi horrores! Horrores mesmo! Maaas não comi nenhuma grande besteira, tipo, tudo o que comi foi a comida da minha mãe (almoço e janta) e frutas (tirando sábado que me enchi de salgados, aqueles que tem na cantina da escola, sabe?! Minha mãe faz muito bem). O que eu quero dizer é que não comi nem pizza e nem sanduíche, coisas que eu estou estava com vontade. Achei que iria engordar horrores, senti minha calça voltando a ficar "certa" (ela está larguinha!) e prometi que iria fazer uma dieta daquelas essa semana junto com a academia. Mas aí eu chego aqui e depois vou na farmácia me pesar, e adivinhem! A balança disse que estou com 58 kg! Quando eu fui para a casa dos meus pais estava com 58,600kg! Eu também não acreditei, por isso vou em outra hoje a noite me pesar. E mesmo assim não vou pegar leve.
  Como pela manhã ainda estava na casa dos meus pais, acabei comendo meio pão com um copo de leite desnatado (75+65), almocei um kiwi (50), lanchei uma goiabinha (100) e um copo de suco c-light (5). Total até agora : 295. Hoje ainda vou comer uma maçã (50) e de janta uma fatia de ricota (40) + um pedaço de sardinha (75)+ salada de meia cenoura com meia beterraba (35). Termino meu dia com 495kcal!
  No mais, continuo na dieta das calorias negativas, por mais que não esteja seguindo tudo à risca. Vou investir mais na academia também e tentar me sentir bem comigo mesma. Comprei umas coisinhas e vou fazer uma daquelas pulseirinhas pró-mia. Eu usava, mas tinha feito elas feinhas, então vou fazer outras. Posto aqui amanhã a foto de como ficou ;D
  Vou passar nos blogs agora e ver como vocês estão.
  Antes que eu me esqueça, quero agradecer à todas essas thinspos lindas que tem passado por aqui e me dado aqueela força! Muito obrigada mesmo florzinhas! E agradecer também à todas que estão seguindo. Muuuito obrigada! Eu estava olhando e no perfil de algumas não aparece o blog, portanto, se tem alguém me seguindo e eu não estou seguindo de volta, deixem o link aqui, ok?! Pra mim é uma honra seguir todas vocês!*-*



  Gente, uma DICA. Eu tomava suco clight há muiiito tempo atrás, tinha parado não sei pq. Mas, fui no mercado agora e vi que eles colocaram o suco em nova embalagem que dá para fazer uma garrafinha por vez. Adorei e comprei na hora! Além de ser uma bebida de baixa caloria, ficou super prático. Me tira a fome e ainda refresca nesse calor. Então vai a dica, quando quiserem algo rápido e gostosinho invistam no clight. Eu adorei o de carambola... Mas cuidado, é suco de pacotinho, então deixa a desejar nas fibras e nutrientes (se comparados com os sucos feito de frutas) e ainda tem sódio (no pacotinho vem escrito "com baixo teor de sódio", mas tudo depende do referencial, né?!). Então usem, mas não abusem! Olha aí a imagem :
 

 Espero que estejam bem,
  Kisses and Stay Strong!



quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Mia vadia

  Olá minhas thinspos, ando ficando muito tempo longe do nosso mundo maravilhoso e estou surtando por causa disso! Dessa vez é sério, não vou ficar muito tempo mais sem postar e sem passar por aqui.
  Mia vadia pq ela insiste em voltar. Como eu já disse eu tento controlar a quantidade de vezes que mio por mês, mas estava decidida a parar. Decidida no passado, fiquei alguns dias longe mas não fui bem sucedida então resolvi novamente só controlar e não parar.
  Dois dias atrás ela resolveu voltar para dizer que eu não posso fazer só o que quero e que ela é a melhor saída depois de compulsões. Quase miei duas vezes (miei torta de frango e depois comi cachorro-quente!), mas eu disse que isso já era suicídio, eu já estava com a garganta machucada e iria acabar ficando sem voz no dia seguinte, e final de contas, ela não vai me controlar assim, não totalmente. Resisti mesmo com toda aquela gordura dentro de mim.
  Infelizmente não consegui seguir a dieta da branca de neve. Muito enjoativa e não gosto de fazer almoço. Acabei tentando manter meus lfs. Todos mal sucedidos.
  Mesmo assim não engordei, ou seja, estou com menos de 59 o/
  Acredito que isso seja pelo fato de que ando indo as 3x na semana na academia e tentando correr toda vez! Hoje não era dia, mas estava deisposta a ir. Porém, resolvi aproveitar minhas férias e desisti. Amanhã é dia e na sexta vou como um dia extra! ;)
  Novembro já está quase chegando e eu preciso correr atrás do tempo perdido, pois até dia 18 de novembro quero estar com 55kg para conseguir aquele desafio pessoal e ficar linda ;)
  Hoje já estou com incrivelmnete horríveis 200kcal (tudo isso no café da manhã!), mas vou me mater nas 500kcal. Sei disso!




  Stay Strong!

domingo, 21 de outubro de 2012

Desafio pessoal + Desafios



  Olá minhas lindas!
  Sumi um pouquinho, uns dias sem postar e talz...Mas esses últimos dias foram horríveis, corridos, sem tempo para nada e cheios de compulsão. Mesmo assim não engordei (pelo menos isso!). Amanhã é meu último dia na facul, depois disso vou ter um mês de férias!!! O ruim é que perdi em três matérias, das quatro que estava pegando (eu já disse que al'me de gorda sou burra), o bom é que vai acabar! Vou ter um tempo para renovar e pensar direito o que quero fazer da minha vida. Vou ficar de "férias" até dia 21 de novembro, um mês quase que só para mim. Vou ir mais frequentemente na academia e me dedicar mais ao meu inglês, estou querendo dar aulas também, então vou me preparar nesse périodo. Também tem mais essa novidade:
  O meu aniversário é dia 18 de dezembro e vou fazer vinte anos! Vocês não tem noção do medo que eu sinto em chegar nos 20, o metabolismo da mulher vai bem até os 24, depois cai. E eu já estou entrando na casa dos 20 e continuo obesa! Desde meus 14 anos que me imagino com 20 anos e pesando 50kg ou menos! Com os hip bones à mostra e usando aquelas blusinhas justas. Isso parece tão impossível! Por isso eu mesma estou me desafiando. O desafio será assim: estou me desafiando a perder, pelo menos, 5 kgs daqui até lá. Como ando meio doente e sem saber o que tenho, não quero investir em nfs. Mas vou tentar me manter nos lfs de , no máximo, 600kcal.
  Se conseguir ficar entre 50 e 55 kg vou me dar um presente! Um bem caro,não sei ainda o quê... Se quiserem dar sugestões... eu adoraria!
  Ontem me pesei e estava com 58,200kg, mas com as compulsões diárias devo estar lá pelos 60 outra vez. Vou me pesar amanhã de manhã para poder colocar meu peso inicial e o final!
  Também vou entrar em mais desafios!hsauishaiusha
  O Desafio de Natal, pelo face, e o Desafio I Can Change !
  Eu sei que já estou em alguns, mas todos estão terminando, então vai dar! :D

  Falando em desafio, o desafio Passos de Anjo acabou há duas semanas, não foi?! O desafio acabou mesmo gente? Quem ganhou???
  Ficou faltando minha pontuação da última semana, ficou assim:

Sábado = Nada
Domingo = Nada
Segunda = Academia (01 hora, 25 pontos) + Caminhada (30 min, 05 pontos) + Corrida (15 min, 09 pontos) + Abdominais (150, 06 pontos) + Lf (500 kcal, 05 pontos)
Terça = Lf (400 kcal, 07pontos)
Quarta = Academia (01 hora, 25 pontos) + Caminhada (30 min, 05 pontos) + Corrida (10 min, 06 pontos) + Abdominais (200, 08 pontos)
Quinta = Nf (15 hr, 75 pontos) + Abdominais (50, 02pontos)
Sexta = Compulsão (-15) + Nf (15 hr, 75 pontos)
Total = 238 pontos


  Se vocês souberem qualquer coisa das meninas do desafio "Passos de anjo" me avisem ! Estou super por fora e não consigo postar nada no facebook!
  As meninas do grupo do face vão fazer uma semana de dieta coletiva, a dieta da branca de neve! Estou junto com vcs, suas lindas! Só não postei nada pq o face ainda não deixa, mas dentro de 10 dias volto com tudo lá tbm! 
  Então aqui estão os selinhos lindos! :D


Beijos minhas lindas!

terça-feira, 16 de outubro de 2012

Desabafando

  Boa noite gatinhas... Como estão?!

  Estou passando aqui só pra desabafar um pouco... então o post é só sobre babaquices mesmo.
Antes de começar um texto sem fim, queria agradecer o carinho de cada uma de vocês! Me ajudam muuuito! É realmente importante saber que existe alguém que passa por problemas semelhantes aos seus e ainda assim consegue te dar força e incentivo! Obrigada florzinhas, vocês são incríveis! E hoje fico em dívida com vocês, não vou passar nos blogs mas volto em breve para saber como estão e ajudar no que for possível! Desculpem por isso =/

  Bem, ontem não consegui ficar nas 500kcal, comi 150kcal a mais e fiquei super mal! Hoje então foi pior! Hoje foi um dia extremamente ruim! Acordei morrendo de dor de cabeça, espirrando que nem uma louca e ficando tonta o tempo todo, quase desmaiei umas mil vezes, mas meu corpo é suficientemente forte para se manter no lugar. Com medo de estar assim por ter ficado um tempo de lf e nf resolvi comer como um pessoa "normal" hoje de novo. Acabei o dia com 900kcal e passando mal do mesmo jeito.
Bem, do mesmo jeito não que minha dor de cabeça amenizou e eu parei de espirrar. Mas os remédios repercutiram no meu estômago e estou morrendo com náuseas e dores agora. Resolvi ficar nas 400kcal amanhã, pq PRECISO ir na academia! Já faltei ontem na promessa de ir hoje, mas passando mal quase nem levantei da cama. Não sei realmente o que tenho. Acho que é rinite/alergia/calor. A temperatura na cidade em que moro está simplesmente insuportável! Hoje de manhã estava fazendo 39graus e com umidade de 17%. Como não passar mal?!
  Para piorar o meu dia, vi que todo mundo que não desistiu em uma matéria da faculdade vai passar por nota, mesmo quem estava pior do que eu. Mas eu desisti. Agora estou me sentindo mal, tendo que arcar com as consequencias e ver todo mundo ficar com a grade certinha. Mas tudo bem até aí. O que não está bem é o fato de que eu ainda estou em dúvida se quero realmente isso e também por decepcionar tanto meus pais. Só não desisti ainda por causa deles. Eles dizem que tudo o que podem me dar é minha formação e estar na dúvida e desistindo de tantas matérias assim me mata por causa deles. Sinto que não consigo fazer ninguém sentir orgulho de mim.
  Agora há pouco, mexendo nas coisas do meu namorado de novo, vi que ele não parou com nada. Tudo bem que diminuiu com os vícios dele, mas não parou. Fico mal com isso, minha auto-estima cai lá pro fundo do poço. Mas tudo bem. Tem um lado bom por fim. Não me sinto tão mal escondendo esse mundo ana/mia dele, então. Mas ainda sinto que vamos sofrer muito se ele descobrir isso aqui, mesmo tendo contado da mia para ele (já faz um ano que contei e ele nunca tocou no assunto, acho que ele pensa que eu parei com isso).
  Aí acabo meu dia assim, morrendo de dor de estômago, com a cabeça pesando mais que meu corpo e com minha auto-estima zerada, não só pelas coisas que vi como também por tudo que comi.
  Sei que falo isso sempre, mas amanhã vai TER que ser DIFERENTE! Acabei de tomar mais comprimidos aqui e espero sinceramente que isso me ajude a dormir melhor até amanhã, às 6 pelo menos (já que amanhã vou ser obrigada a ir pra facul). Se dentro de dois dias não melhorar, prometi pros meus pais que vou no médico. Torçam para que isso não aconteça! Tenho pavor de médicos :S
  Boa noite minhas lindas e estejam bem, por favor! Amo vocês do fundo do meu coração!


Beijinhos!

segunda-feira, 15 de outubro de 2012

  Olá minhas florzinhas, como estão???
  Feriado foi muito dark para mim. Acabei comendo horrores e fazendo nfs rapidinhos, oq se tornou um círculo vicioso sem fim e horrível. Depois posto a minha pontuação horrível da semana!
  Pelo menos não tive tantas compulsões. Comi que nem uma gorda, mas ao longo do dia. Acho que seria mais como uma pesoa "normal", fiquei entre mil e mil e quinhentas kcal por dia. =/
  Bom, mas hoje estou nas 400kcal e estou firme! Pretendo chupar só mais uma fatia de melancia para conseguir chegar até a noite. Faltei academia (para ficar com meus pais, oq é muito bom) e para compensar vou amanhã e depois! Vou ver se ainda caminho hoje pelo menos meia hora.
  Ainda vou continuar na dieta das calorias negativas! *-*
  A dieta é maravilhosa gente! Alguém mais vai?!
  Passei nos blogs de algumas de vcs, e meu Deus! Quanta coisa aconteceu só nesses dias! E olha que ainda não consegui olhar todos! A maioria teve compulsões ou comeram mais do que deviam... espero que estejam melhores hoje e vamos com tudo o que temos para compensar durante essa semana! Estou mandando pensamentos positivos e as melhores vibrações que tenho para cada uma de vocês! E juntas conseguiremos tudo!
  Muita força minhas linda! E fiquem bem!
  Volto depois e posto a pontuação e vejo como estão as minhas outras florzinhas! *-*

  Beijinhos e stay strong!

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Compulsões

Me sinto um lixo =///
Desculpem meninas! Vocês comentaram me parabenizando por não ter tido compulsões semana passada e ontem eu tive! Porca gorda e inútil que sou!
Estava pronta para iniciar meu nf de 15 hr (eu decidi que minha última refeição vai ser às 18 todo dia), mas meu namorado me chamou para ir com ele na rua e eu fui. Acabei comendo um pastel! Isso mesmo, daqueles nojentos e cheios de óleo. E depois tomei sorvete com chocolate: açúcar e gordura pura =/
Dado início às ondas de compulsão já comi dois chocolates hoje que estavam foram do lf :S
Pior que não deu pra miar ontem e nem hoje, demorei muito para chegar em casa e não adianta, não consigo miar fora.
Estou indo daqui a pouco para a casa dos meus sogros, vou passar o feriado e o fim de semana lá.
Vou tentar continuar nas calorias negativas, sei que é mais difiícil manter quando a gente viaja, mas eu já sei a listinha do que pode de cor e vou tentar não comer nada que esteja fora dela. Ainda me ajuda o fato de que eu não como muito quando estou fora, só como feito uma porca na casa dos meus pais e quando estou perto das minhas avós (vocês sabem como é).
Como é em outra cidade fica difícil levar muita coisa, mas ainda vou tentar por na minha bolsa uma roupa para malhar, sexta e sábado convenço meu namorado a fazer caminhada comigo lá :)
Gente, quem ainda não fez faça! A dieta das calorias negativas é ótima! Em três dias apenas vi resultado! E olha que estou na tpm, retendo líquido e tudo.
No mais é só isso.
Passei só para atualizar e dizer que estou com saudade de vocês! O face ainda não me deixa comentar, só postar coisas. E eu ando com o tempo meio curto também. Mas semana que vem isso acaba o/



Bom feriado florzinhas, mantenham-se fortes! Vou compensar essas compulsões nesses dias! Prometo :)
Segunda estou de volta! Estou indo agora visitar o blog de vocês e ver como estão!
Beijocas ;*

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Pontuações + Pasando aqui rapidinho

  Boa tarde minhas lindas, como estão vocês?
  Eu não estou muito bem não. Mas vou levando. Sempre foi assim mesmo!
  Vou colocar aqui as pontuações dos desafios que estou participando.
  A semana passada foi bem melhor que as outras, não tive compulsões e consegui manter os lfs. Ontem ainda fiz um lf de 550kcal e hoje estou com 250kcal e pretendo comer só mais meia batata-doce assada. Termino com pouco mais de 300! VIVA! Bom, aqui estão as pontuações:

  Desafio Passos de Anjo



Sábado = Nada          
Domingo = Escadas (200, 20 pontos)
Segunda = Academia (01 hora, 25 pontos) + Caminhada (30 min, 05 pontos) + Corrida (10 min, 06 pontos) + Abdominais (200, 08 pontos) + Lf (700 kcal, 03 pontos)
Terça = Nf (18 hr, 90 pontos) + Lf (400 kcal, 07pontos)
Quarta = Academia (01 hora, 25 pontos) + Caminhada (30 min, 05 pontos) + Corrida (10 min, 06 pontos) + Abdominais (200, 08 pontos) + Lf (500 kcal, 05 pontos)
Quinta = Nf (15 hr, 75 pontos) + Lf (700 kcal, 03 pontos)
Sexta = Academia (01 hora, 25 pontos) + Caminhada (30 min, 05 pontos) + Corrida (10 min, 06 pontos) + Abdominais (100, 04 pontos) + Lf (800 kcal, 01 pontos)
Total = 332 pontos

Desafio só as fortes vão até o final

AF= Fiz mais que 5hr na semana! Mas isso contando com segunda =/
Nf= 33hr (Faltaram 07)
Lf= 500 e 400, mas nos outros dias fiquei abaixo de 800!
Perdi menos de um quilo essa semana! =/
To empacada nos 59kg
Essa semana são: 
5hr de AF
50hr de Nf
Lf alternados

  Essa semana melhoro meninas! Prometo.

  Esses últimos dias só consegui dar uma pssadinha aqui e olhar o face rapidinho. Ando sem tempo nenhum e quando tenho tempo livre não faço nada, só durmo. Então não estou sabendo muito sobre vocês. Me contem como estão... Volto mais tarde para passar nos blogs. Amo vocês.

  Beijinhos!